Atelier de Relaxation et Gestion du Stress à Trélissac
Plongez dans une parenthèse de sérénité lors de notre série d’ateliers dédiés à la relaxation et au bien-être, le samedi 13 avril 2024 à la Médiathèque de Trélissac.
Horaire : 15h00
Lieu : Médiathèque de Trelissac,
109 Avenue Michel Grandou 24750 Trélissac
Inscriptions : par téléphone au 05 53 08 98 80 ou sur place à la médiathèque (12 places disponibles)
Ces ateliers vous offriront un espace pour vous détendre, vous ressourcer et apprendre des techniques pratiques pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions corporelles et apprendre à gérer le stress au quotidien.
Pour ce premier atelier, nous partirons à la rencontre de la respiration.
Au programme :
– Respiration et relaxation : un peu de théorie
– Pratiques de la respiration et exercices respiratoires
– Relaxation collective autour de la respiration
Voir la page de la médiathèque
Se libérer de son stress… c’est par ici !
